Afla dupa ce program iti functioneaza organismul
Daca ati tinut regim, ati facut sport si, totusi, n-ati reusit sa slabiti inseamna ca n-ati respectat programul organelor interne. Ca sa dati jos kilogramele in plus, mancati pana la ora 15 si faceti exercitii fizice „dupa orar”.
Ca sa fiti siguri ca slabiti, faceti sport dimineata, intre orele 10 si 12, sau dupa-amiaza, de la 16 la 19. Daca va pregatiti pentru un examen, perioada propice invatarii este intre 8 si 10 si in intervalul orar 16-17. Cel putin asa arata cronobiologia, stiinta care se ocupa cu ritmul biologic al organelor, informeaza gandul.info
Care este „orarul“ organismului
• activitatea de trezire: 6-9
• activitatea renala: 5-11
• activitatea intestinala: 7-9
• activitatea pancreatica: 8-10 si 18-21
• activitatea intelectuala de concentrare: 8-10 si 16-17
• activitatea intelectuala de invatare: 9-11 si 15-17
• activitatea musculara: 10-12 si 16-19
• activitatea hepatica si biliara: 11-15
Sursa: realitatea.net
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.