Meditatia Zen, o practica veche de secole care poate aduce un echilibru mental, fizic si emotional, ar putea ajuta la reducerea durerilor corporale, potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Montréal.
Un  nou studiu, publicat in ianuarie in jurnalul medical Psychosomatic Medicine, afirma ca cei care practica meditatia Zen au un prag dureros senzorial mai scazut chiar si atunci cand nu mediteaza.

Principalul obiectiv al studiului a fost sa examineze meditatorii cu experienta pentru a determina daca acestia simt altfel durerea decat cei care nu mediteaza niciodata. „Studiile anterioare cu aratat ca invatarea pacientilor, care sufera de dureri cronice, sa mediteze este un lucru benefic, dar exista foarte putine studii care sa observe procesarea durerii de catre oameni experimentati in meditatie. Acest studiu este primul pas in determinarea influentei meditatiei  in perceptia durerii”, a declarat Joshua A. Grant, doctorand la Departamentului de Psihologie, coautor al lucrarii.

Pentru acest experiment oamenii de stiinta au recrutat 13 meditatori Zen, care aveau un minim de 1000 de ore de practica, pentru a fi supusi unui test al durerii si pentru a fi comparati mai apoi cu reactiile a 13 oameni care nu au meditat niciodata. Subiectii au fost 10 femei si 16 barbati cu varstele intre 22 si 56 de ani.

Testul a fost foarte simplu: o placa incalzita, controlata de un computer, a fost presata intermitent de gambele subiectilor, la diferite temperaturi. Cercetatorii au observat o diferenta intre cele doua grupuri. Meditatorii Zen aveau sensibilitate mult scazuta, chiar si fara meditatie. Atunci cand meditau isi cresteau si mai mult rezistenta prin o respiratie scazuta: 12 respiratii pe minut fata de 15 respiratii a celor care nu meditau.

Rezultatul final a fost ca meditatorii Zen au inregistrat o scadere de 18% in intensitatea durerii. „Daca meditatia poate schimba felul in care cineva inregistreaza durerea, reducand in acelasi timp si cantitatea de analgezice necesara pentru afectiunea respectiva, ar fi extrem de benefic pentru pacient”, a mai afirmat Grant. (Mediafax)

Organizational